受験生必見！！合格への道は勉強量だけじゃない？！究極のマル秘生活ルーティーン！！(その2)

こんにちは！

三度の飯よりEnglishが大好き

@Annaです！！

前回は朝の生活ルーティンを

ご紹介しましたが

今回は

勉強中 と

夜の生活ルーティーンを

紹介したいと思います！

まず勉強中に必ずして欲しいことは

一つだけです！！

それは

○水を飲むこと

これホントにしてください！！

水を飲むことで

知的作業にいたる

記憶力、集中力、効率力が

飲まなかった時と比べて

14%以上

あがる研究結果が出ています！

1日500ml以上の水を

勉強の合間に

わけて

こまめに飲むことを

心がけましょう！！

夜は

○12時までに就寝する

○スマホは出来るだけ触らない

睡眠時間を

最低7時間取るために

12時には眠りにつき

次の日の勉強に備えましょう！！

夜寝る前にスマホを触ると

寝る時間が絶対減少するので

朝の目覚めが悪くなり

脳の回転が遅くなります。

朝の勉強前に

スマホを触るのは

済ませておいて

無駄な時間を

取らないようにしましょう！

いかがでしたか？？

これであなたも大学合格間違いなし！！

自分の中で

生活ルーティーンを作って

今のうちから大学合格への道を

作り上げていきましょう！！

最後まで読んで頂きありがとうございました😊